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Explicar lo que es una sesión de coaching realmente no resulta sencillo, sin embargo, puedo decirte que cada sesión es una experiencia en la que te llevas herramientas y aprendizajes que están totalmente relacionados a lo que tú quieres lograr.  Son conversaciones en la que inicialmente defines el objetivo sobre el cual trabajaremos ese día, posteriormente continuamos con preguntas "poderosas" que te ayudarán a generar conciencia sobre la situación que estamos revisando y regularmente realizamos algún tipo de ejercicio (práctico) con el que buscamos reforzar tu aprendizaje para que lo lleves a la práctica en situaciones futuras.

Algunos ejemplos de situaciones que llegan a mi consultorio son:
​

• Codependencia
  
• Relaciones conflictivas entre padres e hijos
  
• Desinterés en el trabajo
  
• Deficiente comunicación con mi pareja
  
• No consigo el trabajo (puesto) que quiero
  
• Conflicto con jefes y/o compañeros de trabajo
  
• Dificultad para delegar actividades en el trabajo
  
• Ineficaz comunicación con mis colaboradores, compañeros, jefes
  
• Manejo de pérdidas (duelos)
  
• Quiero perdonar pero no puedo
  

Estos son tan sólo ejemplos, lo único importante es que tengas toda la disposición para desaprender lo aprendido y aprender lo que ahora te es útil.   Es decir, que tengas la intención de mejorar y mirar desde otra perspectiva tus pensamientos, emociones y acciones.   Y como la simple intención no es suficiente, es por eso que  le sumamos las herramientas  (de Coaching Ontológico, Sistémico, PNL o Hipnosis)  para que obtengas el resultado deseado.  Por este motivo, es un proceso altamente dinámico y en el que requerirás de mucho compromiso y responsabilidad.

Toma en cuenta que el coaching no es psicoterapia, algunas diferencias son:

No se hace un diagnóstico ni tratamiento.
Decimos cliente, no paciente, ya que no miramos a las personas desde un modelo médico, sino como el corazón que da vida al proceso de Coaching.
El plan de trabajo se diseña en conjunto entre el cliente y el coach.
El coach no es un terapeuta, es la persona que te facilita las herramientas mientras te acompaña en tu proceso como un agente de cambio.
Trabajamos principalmente de presente a futuro, mientras que en psicoterapia se trabaja en el presente y pasado.
El enfoque es hacia la solución, en lugar del problema.
El Coaching es el ¿cómo si lograrlo?, mientras que la terapia se pregunta ¿por qué y de dónde viene el problema?
El compromiso y responsabilidad del cliente con el proceso son básicos para el éxito del mismo.
Revisión continua de avances y logros.

Recuerda que en caso de requerir algún otro tipo de apoyo serías canalizado al especialista correspondiente, por ejemplo:

• En casos de enfermedad mental
• En situaciones de consumo de drogas
  
• Si tu vida está en riesgo (pensamientos o tentativas de suicidio, violencia física y/o emocional, amenazas a tu integridad física)
  
• En caso de estar fuera de las competencias del coach
  
• No existe progreso para el cliente
  

En ocasiones es posible e incluso recomendable que mientras tomas terapia realices a la par o posteriormente un trabajo de coaching.  Es necesario que esto lo consultes previamente con tu terapeuta.